STRONG™
Stop med at tælle gentagelser, og start med at træne i takt til musikken. STRONG™ kombinerer kropsvægtsøvelser, muskeltræning, cardio- og plyometrisk træning. Alt sammen synkroniseret med musikken, så den matcher hver eneste bevægelse.
- Bevægelse koordineret til musik
- Tilbyder god allround træning af hele kroppen
- Forbedrer din styrke, dit kredsløb og din core-muskulatur
Timen er perfekt for dig, som ønsker en ny, sjov workout. Timen vil presse dig til dit yderste til toner fra det fedeste musik.
Husk egen måtte, håndklæde og vand til timen.
Holdet træner mandage kl. 17:15-18:30 i hallen.
Holdet starter i uge 37.
For tilmelding tryk på følgende link: http://www.afgi.dk/Tilmelding-396117
Instruktør
Janie Sørensen
Jeg har undervist i zumba og andre programmer igennem mange år og har løbende uddannet mig indenfor zumba, step, toning, kids, Aqua , Gold , sentao, samt personlig træner og instruktør i STRONG ( HITT)
Lige nu underviser jeg i STRONG I AFG&I.
Jeg elsker at undervise og se deltagerne smile, mens de gir den gas!
Min mål for en god time er nået når jeg ser deltagernes : smil, røde kinder, sved og latter!
Privat er jeg gift og bor i Fjenneslev. Jeg er uddannet sygeplejerske og Metakognitiv terapeut og arbejder som sundhedskonsulent i Faxe
Har du spørgsmål vedr. STRONG, er du velkommen til at kontakte mig på Messenger
Jeg glæder mig til at se dig på holdet!
Lene Brun